Medische Rubriek
Hockeysport en medisch
In deze rubriek staat algemene informatie over bescherming en blessures en worden ook een aantal veel voorkomende blessures besproken.
Wat misschien nog wel handiger is, is een aantal oefeningen, die je kunt gebruiken in de herstelfase van een blessure. Een duidelijke uitleg vaak met illustratieve plaatjes brengt je weer een stukje verder bij je herstel.
Klik in de tabel hieronder een onderwerp aan voor een beschrijving van de blessure of voor de hersteloefening die er bij hoort.
Voorkomen is beter dan genezen!
Onderstaand vind je informatie over warming up, rekoefeningen en cooling down.
Rondlopend langs de velden zie ik dat er maar wat gedaan wordt en dat er zelfs oefeningen gedaan worden die juist het risico op blessure verhogen. Een cooling down bestaat vaak uit een half rondje uitlopen waarbij er wat naar het publiek gezwaaid wordt.
Kortom, op dat gebied valt er nog een hoop te verbeteren!
Van belang is ook het voorkomen van blessures door het gebruik van beschermende materialen.
Feiten
Verder informatie over blessures in de hockeysport met achteraan een vergelijking met andere sporten. Zie hieronder ook de individuele onderwerpen die betrekking hebben op hockey en sporten in het algemeen.
Natuurlijk is alle informatie af te drukken zodat je er mee aan de gang kan gaan. Kijk eens rustig rond op dit medische deel en als je vragen of suggesties hebt hoor ik dat graag!
Contact
Medisch contactpersoon Goudse MHC, Zie pagina bestuur en commissies
Robert Smithuis
In deze rubriek staat algemene informatie over bescherming en blessures en worden ook een aantal veel voorkomende blessures besproken.
Wat misschien nog wel handiger is, is een aantal oefeningen, die je kunt gebruiken in de herstelfase van een blessure. Een duidelijke uitleg vaak met illustratieve plaatjes brengt je weer een stukje verder bij je herstel.
Klik in de tabel hieronder een onderwerp aan voor een beschrijving van de blessure of voor de hersteloefening die er bij hoort.
|
Blessures |
Hersteloefeningen voor |
Voorkomen is beter dan genezen!
Onderstaand vind je informatie over warming up, rekoefeningen en cooling down.
Rondlopend langs de velden zie ik dat er maar wat gedaan wordt en dat er zelfs oefeningen gedaan worden die juist het risico op blessure verhogen. Een cooling down bestaat vaak uit een half rondje uitlopen waarbij er wat naar het publiek gezwaaid wordt.
Kortom, op dat gebied valt er nog een hoop te verbeteren!
Van belang is ook het voorkomen van blessures door het gebruik van beschermende materialen.
Feiten
Verder informatie over blessures in de hockeysport met achteraan een vergelijking met andere sporten. Zie hieronder ook de individuele onderwerpen die betrekking hebben op hockey en sporten in het algemeen.
Natuurlijk is alle informatie af te drukken zodat je er mee aan de gang kan gaan. Kijk eens rustig rond op dit medische deel en als je vragen of suggesties hebt hoor ik dat graag!
|
Diversen |
Voorbereiding |
|
|
|
|
|
Contact
Medisch contactpersoon Goudse MHC, Zie pagina bestuur en commissies
Robert Smithuis
Laatste nieuws
Nieuws categorieën
Agenda
| 2-4 | Super Sunday |
| 3-4 | Train de trainer avond |
| 4-4 | Werkzaamheden Hartstichti |
| 4-4 | Hockeykamp vergadering |
| 4-4 | Bestuursvergadering |
| 18-4 | Sportdag Beversluisschool |
| 19-4 | Kikker in je Bil toernooi |
| Hele agenda | |
Handige links